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健築美學 女神翹臀訓練 蜜大腿打造鍛鍊

關於我們

幫助妳成為懂得愛自己、樂觀的女孩,散發屬於自己的天然魅力,是MODEL DESIGN的核心價值。

時間回到2015年,當時許多健身房、工作室如雨後春筍般冒出,甚至有大型俱樂部掛牌上市,平均每個月就有10家健身中心或俱樂部開幕。當時,創辦人Uncle Sean卻很納悶,為什麼沒有專門教女生健身,打造大S翹臀曲線的健身房呢?除了當時運動觀念還不是很正確,節食減肥仍當道以外,女生們也害怕別人的眼光。

她們害怕走入健身房被注視、害怕不會用器材被嘲笑、害怕自己瘦不下來、甚至是害怕面對,真實的自己。

 

▌用正確的眼光看待自己 ▌
不過,一切就在Uncle Sean下定決心對「市場定義的體態審美」發出挑戰後,有了不一樣的轉變。

Uncle Sean教練決定找一位友人配合,針對個人體組成素質分析所規劃的訓練方針,全方位調整飲食、生活習慣,以及跟著課綱訓練的健身菜單。

在這之前,台灣沒有任何專攻翹臀的訓練專業課程,也沒有運動員特別專攻臀部訓練,當時甚至有人提出:「亞洲人不能練出翹臀」這樣的言論,眾所周知亞洲人臀部肌肉明顯少於歐美人等,基因上的確是如此,天生基因的劣勢,加上台灣當年宛如健身沙漠的風氣,前無古人參考,也無導師的帶領,這算是全新的專業領域,Uncle Sean只能透過自己的努力研究,參考國外的文獻研究等,漸漸模索出一套成功的鍛鍊方法,過程中甚至有時會面對同業的質疑,Uncle Sean也常常懷疑自己是否可行,這也是一條艱辛的路。

在一年持續不懈的努力下,與Uncle Sean配合的友人身材曲線漸漸成形,雖說一開始身形比例比較大,也被身邊親友質疑說何必鍛鍊成這樣呢?但隨著時間肌肉線條越來越漂亮,臀部的型態也越來越明顯,開始有越來越多人稱讚她,甚至當初質疑他的親友也希望鍛鍊的跟她一樣,產生正面影響,而後來她也成為一位名人,台灣第一位鍛鍊出翹臀曲線的健身網紅始祖:Jessicababyfat,曾被國內外不少媒體報導,這也是Uncle Sean在課程開始前,也料想不到的,更重要的是,Jessica非常喜歡這樣的變化,也更喜歡這樣的自己。

後來在台灣掀起鍛練翹臀的風潮,而Uncle Sean也持續努力打造更多的翹臀曲線案例,開課台灣北中南各地,甚至至國外香港地區,推廣女孩也能擁有不同的體態美,顛覆台灣無數女孩對於體態審美的眼界,原來身材不是天生注定的。台灣也越來越多擁有健康美曲線的女孩,而現在的Uncle Sean,除了繼續專業的精進與授課之外,也致力培養後輩,推廣正確的健身觀念及大S翹臀曲線訓練課程,讓更多女孩加入健身,打造更有自信的自己。

 

▌勇於面對真實的自己  ▌
打造大S翹臀曲線的身材,必須要有十足的是「恆心」。
因為在某些階段,進步的幅度會微小到讓妳懷疑自己。
這時候,你要做的事情,不是加重訓練、不是嚴格控管飲食,
更不是讓沮喪的情緒困擾妳。

妳唯一要做的事,就是放慢腳步,然後完全地相信教練。
讓自己放鬆之後,妳會發現,很多事情都變得簡單了。
想要活得自在,第一步就是正視自己、尊重自己的需求,
與其自尋煩惱,不如聽聽內心的聲音,勇敢說不。
面對批判與自責,妳必須向內探索自己的情緒,
透過思考找到內在的平衡,並且不再為了他人眼光而活。

 

▌期望妳成為更好的自己  ▌
只有在放鬆狀況,你的表現才會是最好的,因為那就是你。
而所謂的「最好」,不是擊敗誰,或是變成誰的樣子,
因為各種體態都有最美好的樣貌,每個人都是最特別的,
MODEL DESIGN可以幫助妳,打造最適合的體態,
開始懂得愛自己,勇於成就更好的自己!