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學員04瑩珊

 

年齡:40
訓練時間:4個月
學員初始數據
體脂:32.2%
腰圍:72cm
腹圍:81cm
 
學員結訓數據
體脂:26%(-6.2%)
腰圍:63cm(-9cm)
腹圍:66.5cm(-14.5cm)
 
⭕️臀肌、背肌明顯增長
⭕️腰腹贅肉大幅剷除
⭕️腰臀比達標0.65(0.6~0.7為黃金比例)
⭕️腿部曲線更修長
⭕️改善駝背、骨盆前傾、高低肩

讓我們一同見證從無到有的改變

在加入健身房前我認為不吃就會瘦,一直到年過35才發現這招行根本沒用而且非常容易胃脹氣及便秘!在我年紀近40的這一年,決定送自己一份大禮物,所以加入健築美學。
 
在專業教練指導之下,改變我飲食的觀念,還有學到脂肪、肌肉如何組成應用改變體態的專業知識,習慣了運動的頻率,改變我不良生活習慣,同時也創造我未來更好的自己。