翹臀訓練


健築美學 創辦人 Uncle Sean 為你講解
何謂『大S翹臀曲線』
大S翹臀曲線訓練:
「臀部訓練」「翹臀運動」「背部比例雕塑」法則
強調女性腰臀比身材塑造  基本觀念理解

連結以下文章:


-關於大S翹臀曲線訓練 

-臀部肌群構造講解01

-臀部肌群構造講解02  

-女生有氧臀VS重訓臀(翹臀)  你更喜歡哪種?

-訓練翹臀  不可不知的三件事

-訓練翹臀  你應該先練什麼? 

-簡易啟動臀肌三招








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