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BE YOU, BE CHARM.

專門打造翹臀女神的健身房

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Be YOU,  Be charm.

找回你的專屬魅力!

迷人大S翹臀曲線

性感腰臀黃金比例

蜜大腿翹臀體態雕塑

台灣第一翹臀女神Jessica

我們相信每個人有自己最美麗的樣態,

健築美學就是幫助妳,調整到最好的狀態,

讓妳可以散發屬於自己,最美的魅力。

Be the best version of you!

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Before

After

健築美學學員見證

 

學員Samantha

體重:減少-17kg

體脂:減少7.7%

肌肉:提升4.3%

腰圍:減少18cm

腹圍:減少16cm

臀圍:減少8cm

體重:85kg》65kg (-17kg)

體脂:34%》26.3%

肌肉:23.2》27.5

腰圍:89cm》71cm(-18cm)

腹圍:95cm》79cm(-16cm)

臀圍:108cm》100cm

健築美體計畫

8週體態完全改造|大S翹臀曲線打造|超迷人比基尼身形|黃金腰臀比例體態

〈健築美學創辦人兼總教練Uncle Sean 主導〉

〈不同營養科學及運動科學單位共同合作設計〉

〈專業教練團隊執行〉

〈學員目標體態百分之百達成〉

基礎型

完整體態評估,並針對全身關鍵性肌肉功能喚醒,培養動作正確性,讓目標肌群訓練最大化,透過專業飲食計畫配合相對訓練,達到高效增肌減脂,體態與身體的功能性進步。

✔ 核心強化 全身肌肉訓練加速燃脂    ✔ 臀部強化    ✔ 矯正駝背與五十肩徵狀    ✔ 矯正骨盆前傾

中階型

肌力,身體功能性來到中高水平,可進行中高階肌力訓練,讓增肌效果最大化,燃脂成效加強,翹臀曲線達成。

✔強化臀型(上中下臀)    ✔美背肌群打造    ✔中高階肌力訓練 燃脂強化 曲線強化

高階型

身體功能性、協調性及肌力來到高水平,可進行高階肌力訓練,應用訓練法則特化目標肌群,肌力在提升,達到大S翹臀曲線。

✔S型翹臀曲線    ✔3D翹臀打造(上中下臀)    ✔高階肌力訓練 腰臀比達標

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教練團隊資歷

成功幫助五百位以上成功塑形見證案例,許多模特、藝人指定體態雕塑教練。並訓練高階訓練者、訓練出知名健身Model、健身網紅、國內知名健美選手、幫助同業教練精進。業界資歷經驗豐富,專業體態雕塑、運動營養領域,除了擅長健美塑身訓練教學, 也具備運動傷害預防、改善運動勞損、增進身體功能等專業訓練知識。

 

台北市大安區敦化南路一段187巷20號2樓(捷運忠孝敦化一號出口)

   

提醒:

與大門管理員說健身房,管理員會幫您開門。

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