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Model Design Gym & Active Wear

Model Design is a gym in Taiwan Taipei starts from 2014, dedicates to make people achieving their body shape target. Now we have our own active wear hope you guys like it!

教練團隊資歷

🔹專業訓練健身網紅、模特
🔹幫助任何體態身形成功改造

🔹具備豐富體態雕塑專業及經驗

🔺專攻女性翹臀/減脂塑身/精實線條/大S翹臀曲線打造

 

教授之課程:

 

1.了解學員全方位狀況 

-評估身體數據 -檢視生活型態 -檢視飲食 

-檢視運動經歷  -評估體態狀況 -檢視肌肉失衡

-確立目標體態訓練方向

 

2.給予符合目標之課程

基礎期:

-建立動作正確性

-肌肉功能性回復訓練(改善代償/肌肉失衡/儀態問題)

-目標肌群誘發訓練 

-認識營養 -飲食規劃(增肌/減脂方向)

中階期:

-訓練課表安排 -低強度阻力訓練  -動作變化練習

進階期:

-中強度阻力訓練 -中密度訓練 -動作變化進階練習

-飲食調整(營養攝取提高)

高階期:

-高強度阻力訓練 -高密度訓練 -系統變化訓練

 

3.成果回饋與總結

-身體數據初始對比 -照片對比

-總結訓練成果與結訓建議

場地環境

 

地址:台北市大安區敦化南路一段187巷20號2樓

(捷運忠孝敦化一號出口)

提醒:與大門管理員說健身房,管理員會幫您開門。

 

聯絡電話:02-2779-0733(週一至週五10:00-21:00)

營業時間為每日7:00-22:00 (一律採預約制)

線上客服時間(24h) *請點選右下角綠色對話框私訊