立即預約 健身諮詢

健身房完整介紹 於下方版面

健築美學服飾

2019早春新品連結

Model Design is a gym in Taiwan Taipei starts from 2014, dedicates to make people achieving their body shape target. Now we have our own active wear hope you guys like it!

教練團隊資歷

🔹創造百位以上成功體態見證案例
🔹培養訓練多名健身網紅
🔹模特/藝人體態訓練指定

🔹成功培育國內知名健美選手 幫助同業教練精進

教學中心思想

健築美學創辦人：

『蓋房子，地基是歪的，即使用最棒的建材，仍有一天會崩塌，而崩塌的瞬間你永遠不知道是蓋到第幾層』健身好比建築，要在最堅實的基礎上建立，才能走得長久並且進步，充滿力量與美好的體態，如同驚嘆的建築藝術，建立在嚴謹的條理之上。

健築美學教練擁有豐富健美健體專業背景、 業界資歷豐富，除了擅長體態塑身訓練教學， 也具備運動傷害預防、改善運動勞損、增進身體功能等專業訓練知識。

教授之課程：

1.了解學員全方位狀況 

-評估身體數據 -檢視生活型態 -檢視飲食 

-檢視運動經歷  -評估體態狀況 -檢視肌肉失衡

-確立目標體態訓練方向

2.給予符合目標之課程

基礎期：

-建立動作正確性

-肌肉功能性回復訓練(改善代償/肌肉失衡/儀態問題)

-目標肌群誘發訓練 

-認識營養 -飲食規劃(增肌/減脂方向)

中階期：

-訓練課表安排 -低強度阻力訓練  -動作變化練習

進階期：

-中強度阻力訓練 -中密度訓練 -動作變化進階練習

-飲食調整(營養攝取提高)

高階期：

-高強度阻力訓練 -高密度訓練 -系統變化訓練

3.成果回饋與總結

-身體數據初始對比 -照片對比

-總結訓練成果與結訓建議

場地環境

挑選於鬧中取靜之地

座落二樓並擁有陽台   落地窗形式空間  空曠場地設計

運動時仍能接觸新鮮空氣與陽光  舒適宜人的運動空間選擇

地址：

台北市大安區敦化南路一段187巷20號2樓

(到現場與1樓管理員說到2樓健身房   管理員會幫您開門)

(捷運忠孝敦化一號出口)

健身房聯絡電話：02-2779-0733
(客服聯絡時間為週一至週五11:00-20:00)

營業時間為每日7:00-22:00

線上客服時間(24h)
請點選右下角綠色對話框私訊