台灣第一翹臀女神Jessica
我們相信每個人有自己最美麗的樣態,
健築美學就是幫助妳,調整到最好的狀態,
讓妳可以散發屬於自己,最美的魅力。
Be the best version of you!
健築美學學員見證
學員Samantha
體重:減少-17kg
體脂:減少7.7%
肌肉:提升4.3%
腰圍:減少18cm
腹圍:減少16cm
臀圍:減少8cm
體重:85kg》65kg (-17kg)
體脂:34%》26.3%
肌肉:23.2》27.5
腰圍:89cm》71cm(-18cm)
腹圍:95cm》79cm(-16cm)
臀圍:108cm》100cm
健築美體計畫
8週體態完全改造|大S翹臀曲線打造|超迷人比基尼身形|黃金腰臀比例體態

〈健築美學創辦人兼總教練Uncle Sean 主導〉
〈不同營養科學及運動科學單位共同合作設計〉
〈專業教練團隊執行〉
〈學員目標體態百分之百達成〉
基礎型

完整體態評估,並針對全身關鍵性肌肉功能喚醒,培養動作正確性,讓目標肌群訓練最大化,透過專業飲食計畫配合相對訓練,達到高效增肌減脂,體態與身體的功能性進步。
✔ 核心強化 全身肌肉訓練加速燃脂 ✔ 臀部強化 ✔ 矯正駝背與五十肩徵狀 ✔ 矯正骨盆前傾
中階型

肌力,身體功能性來到中高水平,可進行中高階肌力訓練,讓增肌效果最大化,燃脂成效加強,翹臀曲線達成。
✔強化臀型(上中下臀) ✔美背肌群打造 ✔中高階肌力訓練 燃脂強化 曲線強化
高階型

身體功能性、協調性及肌力來到高水平,可進行高階肌力訓練,應用訓練法則特化目標肌群,肌力在提升,達到大S翹臀曲線。
✔S型翹臀曲線 ✔3D翹臀打造(上中下臀) ✔高階肌力訓練 腰臀比達標
教練團隊資歷
成功幫助五百位以上成功塑形見證案例,許多模特、藝人指定體態雕塑教練。並訓練高階訓練者、訓練出知名健身Model、健身網紅、國內知名健美選手、幫助同業教練精進。業界資歷經驗豐富,專業體態雕塑、運動營養領域,除了擅長健美塑身訓練教學, 也具備運動傷害預防、改善運動勞損、增進身體功能等專業訓練知識。


